Jana Králová propojuje tělesnou terapii ve vodě s klidnou praxí jógy v suchu a s klienty pracuje individuálně i ve skupinových lekcích podle jejich zkušenosti a zdravotních limitů. U Watsu sezení vytváří bezpečné tempo uvolnění a v józe klade důraz na dech, stabilitu pánve a šetrné prodloužení svalů bez soutěžení.Jana věří, že návrat k oddechu těla podporuje i dlouhodobější radost z pohybu v bazénu i mimo něj.
Individuální relax ve vodě v duchu Watsu — jemná podpora teplou vodou pro úlevu od napětí a stresu. Jeden klient, jedna terapeutka; plavat umět nemusíte. Kontraindikace řešíme předem. S sebou plavky nebo kraťasy a ručník; počítejte s chvílí klidu po sezení.
Sat, Nov 14, 9:00 AM – Sat, Dec 19, 9:00 AM
6 lessons · CZK 3,300 for the course
Jóga v tělocvičně: páteř, pánev a dech v klidnějším tempu. Cvičíme ásany s krátkými relaxačními pasážemi; vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé. Instruktorka nabízí modifikace při zdravotních omezeních. Přineste pohodlné oblečení a případně vlastní podložku.
Thu, Nov 12, 7:00 PM – Mon, Jan 4, 7:00 PM
16 lessons · CZK 3,200 for the course