Jana Králová propojuje tělesnou terapii ve vodě s klidnou praxí jógy v suchu a s klienty pracuje individuálně i ve skupinových lekcích podle jejich zkušenosti a zdravotních limitů. U Watsu sezení vytváří bezpečné tempo uvolnění a v józe klade důraz na dech, stabilitu pánve a šetrné prodloužení svalů bez soutěžení.Jana věří, že návrat k oddechu těla podporuje i dlouhodobější radost z pohybu v bazénu i mimo něj.
Individuální relax ve vodě v duchu Watsu — jemná podpora teplou vodou pro úlevu od napětí a stresu. Jeden klient, jedna terapeutka; plavat umět nemusíte. Kontraindikace řešíme předem. S sebou plavky nebo kraťasy a ručník; počítejte s chvílí klidu po sezení.
so 14. 11. 9:00 – so 19. 12. 9:00
6 lekcí · 3 300 Kč za kurz
Jóga v tělocvičně: páteř, pánev a dech v klidnějším tempu. Cvičíme ásany s krátkými relaxačními pasážemi; vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé. Instruktorka nabízí modifikace při zdravotních omezeních. Přineste pohodlné oblečení a případně vlastní podložku.
čt 12. 11. 19:00 – po 4. 1. 19:00
16 lekcí · 3 200 Kč za kurz