Petra Svobodová je lektorka aqua fitness a skupinového rehabilitačního plavání s pedagogickým přístupem k dospělým účastníkům různé kondice. Hodiny staví tak, aby si každý našel intenzitu bez bolesti kloubů, a u rehab skupin spolupracuje s rozumem k doporučením fyzioterapeutů a lékařů.Petra sleduje, aby se účastníci vraceli nejen kvůli výsledkům, ale i kvůli příjemné atmosféře hodiny.
Kondiční cvičení ve vodě šetrné ke kloubům a páteři — vhodné po sedavé práci i jako doplněk suchozemského tréninku. Cviky na horní i dolní polovinu těla a střed za hudby, intenzitu lze upravit. S sebou plavky, ručník a pití; další pomůcky upřesní lektor.
čt 12. 11. 18:00 – út 5. 1. 18:00
16 lekcí · 3 520 Kč za kurz
Skupinové plavání se zaměřením na šetrný pohyb — po úrazech, operacích nebo při chronických obtížích jen po domluvě s lékařem či fyzioterapeutem. Voda šetří klouby, cviky jsou v klidném tempu s důrazem na dýchání. Kapacita je nízká. Před první návštěvou nás informujte o diagnóze a omezeních.
pá 13. 11. 11:00 – út 5. 1. 11:00
16 lekcí · 4 480 Kč za kurz